Μήπως το κάνεις κι εσύ; Τι λέει η επιστήμη για όσους σκεπάζονται για να κοιμηθούν χειμώνα-καλοκαίρι

photo shutterstock

Το να κοιμόμαστε σκεπασμένοι δεν είναι απλώς θέμα συνήθειας ή άνεσης. Σύμφωνα με ειδικούς, η αίσθηση του να είμαστε καλυμμένοι ενεργοποιεί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο προάγει τη χαλάρωση και μειώνει την εγρήγορση του σώματός μας.

Επιπλέον, ερευνητές από τα Πανεπιστήμια Flinders και Adelaide βρήκαν ότι οι κουβέρτες και γενικά τα σκεπάσματα στον ύπνο μπορούν να μειώσουν το άγχος και την κατάθλιψη στους ενήλικες, προσφέροντας αίσθηση ηρεμίας και χαλάρωσης.

Οπότε, την επόμενη φορά που θα αναρωτηθείτε γιατί δεν μπορείτε να αποχωριστείτε την κουβέρτα σας, θυμηθείτε ότι ίσως αυτή να είναι το κλειδί για έναν πιο ήρεμο και ποιοτικό ύπνο!